VITAMIN B12 : आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी मे इंसान पैसा कमाने के चक्कर मे अपनी सेहत से खिलवाड़ कर रहा है
अक्सर लोग प्राकृतिक चीज़ो से हटकर बाज़ारी चीज़ो का ज्यादा सेवन कर रहे है
जिससे खासकर VITAMIN B12 की कमी काफी घातक हो सकती है ।
VITAMIN B12 की कमी एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है,
खासकर बुज़ुर्गों, शाकाहारियों और कुछ चिकित्सा स्थितियों वाले लोगों में।
आये जानिए VITAMIN B12 की कमी के कारण-
VITAMIN B12 की कमी के कारण विभिन्न न्यूरोलॉजिकल लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं,
हाथ-पैरों में सुन्नता और झुनझुनी, मांसपेशियों में कमजोरी, भ्रम, धुंधली दृष्टि, समन्वय की हानि, चिड़चिड़ापन, चलते समय असंतुलन और अवसाद।
इन लक्षणों का सही समय पर उपचार न किया जाए तो यह स्थिति गंभीर हो सकती है,
और इसका इलाज समय पर शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है।
VITAMIN B12 की कमी का उपचार
विटामिन बी 12 की कमी के उपचार के लिए कई उपाय किए जा सकते हैं: आये जानिए
B12 इंजेक्शन: विटामिन बी 12 की कमी को सुधारने के लिए सबसे प्रभावी उपचार B12 के इंजेक्शन हैं।
शुरूआत में, ये इंजेक्शन आमतौर पर हर हफ्ते दिए जाते हैं और फिर मासिक आधार पर जारी रहते हैं।
इंजेक्शन के द्वारा VITAMIN B12 का सीधा रक्त में प्रवेश होता है, जिससे कमी को जल्दी ठीक किया जा सकता है।
मौखिक सप्लीमेंट्स:
इंजेक्शन के बाद, मौखिक B12 सप्लीमेंट्स का उपयोग किया जा सकता है।
ये गोलियों या कैप्सूल के रूप में होते हैं
और विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, कुछ लोगों के लिए,
जिनका शरीर विटामिन बी 12को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं कर पाता, मौखिक सप्लीमेंट्स कम प्रभावी हो सकते हैं।
अवशोषण की समस्याओं का इलाज: यदि विटामिन बी 12 को अवशोषित करने में समस्या है,
जैसे कि आंतरिक फैक्टर की कमी या अन्य जठरांत्र समस्याएँ, तो इन अंतर्निहित स्थितियों का इलाज भी आवश्यक है।
इसके लिए डॉक्टर आवश्यक परीक्षण और इलाज का सुझाव देंगे।
आहार में बदलाव:
आहार में VITAMIN B12 युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करना भी महत्वपूर्ण है।
मांस, मछली, डेयरी उत्पाद और फोर्टिफाइड अनाज VITAMIN B12 के अच्छे स्रोत हैं।
शाकाहारी लोग जो इन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करते, उन्हें विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है
और फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ या सप्लीमेंट्स का सेवन करना चाहिए।
समय की आवश्यकता:
VITAMIN B12 की कमी से होने वाले न्यूरोलॉजिकल लक्षणों का इलाज शुरू करने के बाद पूरी तरह से ठीक होने में समय लग सकता है।
आमतौर पर, उपचार शुरू करने के बाद छह से बारह महीने तक का समय लग सकता है,
लेकिन ठीक होने की अवधि व्यक्ति की कमी की गंभीरता और उसके पहले के स्वास्थ्य पर निर्भर करती है।
इससे न केवल न्यूरोलॉजिकल लक्षणों में सुधार होता है बल्कि मरीज का समग्र स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।
समय पर इलाज और उचित आहार के साथ, B12 की कमी को प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।
