School Lunch Children: आपके लिए अपने बच्चों की खान-पान की आदतों का अच्छे से ख्याल रखना बहुत जरूरी है। बच्चे का शरीर बेहद नाजुक है. उनके खान-पान का ध्यान रखना आपके लिए बहुत जरूरी है। आपको बच्चों को स्कूल के लंच में ऐसी चीजें देनी चाहिए, जिससे वे पूरा लंच खा सकें।
आपको बच्चों के लंच में हमेशा हेल्दी चीजें शामिल करनी चाहिए। अगर उनके खान-पान में थोड़ी सी भी लापरवाही हो तो वे कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। बच्चों का शरीर बहुत नाजुक होता है. आपको उनके टिफिन में पोहा देना चाहिए. यह आपके बच्चे के पेट को स्वस्थ रखने में भी बहुत फायदेमंद है।
Masala Bhutta बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप इसे अपने बच्चों के लंच में परोसेंगी तो बच्चे इसे बड़े चाव से खाएंगे. आपको बच्चों के हिसाब से मक्खन, नमक और काली मिर्च मिलानी चाहिए. आपके बच्चे का पेट खराब न हो इसके लिए आपको अजवाइन भी डालनी चाहिए. – नींबू का रस अच्छी तरह मिला लें.
बच्चों को भी सैंडविच बहुत पसंद होते हैं. अगर आपका बच्चा हमेशा दोपहर का खाना लेकर आता है तो आपको इसे बनाकर बच्चों को देना चाहिए. आपको कटे हुए टमाटर और खीरे को ब्रेड स्लाइस पर रखना है और ऊपर से नमक, काली मिर्च, चिली फ्लेक्स, ऑरिगैनो डालना है।
आप बच्चों को फ्राइड राइस बनाकर खिलाएं, ऐसा करने से बच्चे की सेहत भी अच्छी रहेगी और पेट भी भरा रहेगा. इसमें सब्जियों का भी भरपूर प्रयोग करना चाहिए, यह बच्चों के लिए भी फायदेमंद होगा। बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को स्वस्थ रखने के लिए आपको इसका रोजाना सेवन करना चाहिए।