Heat wave: इस समय, देश के उत्तरी राज्यों में गर्मी अपनी बेहद तेज़ रूप में तहलका मचा रही है। जलते सूरज और आर्द्रता के कारण लोग बुरी हालत में हैं। ऐसे में, बहुत से लोग Heat wave के कारण बीमार पड़ जाते हैं। मार्क्यूरी 45 को ओते हुए, दिल्ली, उत्तर प्रदेश, राजस्थान और हरियाणा जैसे राज्य इस ज़बरदस्त गर्मी में पीड़ित हैं। इस समय, लोगों को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
अगर आपके घर में बुजुर्ग लोग हैं, तो आपको उनकी अधिक देखभाल की ज़रूरत है क्योंकि उनका शरीर और प्रतिरक्षा शक्ति कमजोर होती है और गर्मी की लहर और तेज़ गर्मी उनके स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकता है। ऐसे में, आइए जानते हैं कि आप कैसे अपने घर के बुजुर्गों को ज़बरदस्त गर्मी में Heat wave से बचा सकते हैं।
बुजुर्गों के लिए Heat wave कितनी खतरनाक है
Heat wave के बहुत बुरे प्रभाव हो सकते हैं बुजुर्गों के स्वास्थ्य पर। डॉक्टर कहते हैं कि बढ़ते उम्र के कारण, बुजुर्गों की प्रतिरक्षा शक्ति कमजोर हो जाती है, साथ ही उनकी तापमान को बर्दाश्त और नियंत्रित करने की क्षमता भी कमजोर हो जाती है। ऐसे में, किसी भी मौसम का उन पर अधिक प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक गर्मी के कारण, उन्हें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मी की लहर के कारण, बुजुर्गों के मस्तिष्क, फेफड़े और तकिया भी खतरे में हो सकते हैं। हाल ही में हुई एक अध्ययन के अनुसार, गर्मी की लहर बुजुर्गों के मस्तिष्क पर बुरा असर डालती है और अगर गर्मी अत्यधिक हो, तो यह मस्तिष्क को क्षति पहुंचा सकती है। क्योंकि अत्यधिक गर्मी में फेफड़ों को शरीर का तापमान नियंत्रित करने के लिए अधिक रक्त पंप करना पड़ता है, इस सीज़न में उनके दिल और जिगर पर भी बुरा असर पड़ता है। इसलिए, बुजुर्गों को तापमान की ये तकलीफ से बचाने के लिए प्रयास करने चाहिए।
बुजुर्गों की देखभाल कैसे करें गर्मी की लहर में
Heat wave में बुजुर्गों की विशेष देखभाल करना महत्वपूर्ण है। वे दिन भर में बहुत सारा पानी पीना चाहिए ताकि उनका शरीर हाइड्रेटेड रहे। इसके साथ ही, नारियल पानी, दही, फलों का जूस और पानीदार फल भी लेना चाहिए। इस समय, उन्हें आसानी से पाचनीय भोजन देना चाहिए। इसके अलावा, तरबूज, खरबूजा जैसे फल उन्हें खाने के लिए दिए जाने चाहिए।
इस मौसम में, याद रखें कि बुजुर्गों को ज़्यादा गर्मी और धूप में बाहर जाने की अनुमति न दें। चाहे वे सैर के लिए जाएं, उन्हें सूरज से सुरक्षित रखने के बाद ही जाने दें। इस मौसम में, बुजुर्गों को ठंडे और हवादार कमरों में रहना चाहिए और उन्हें दिन में दो बार नहाना चाहिए। गहरे रंग के कपड़े पहनने से बचें और जो दवाएं आप लगातार ले रहे हैं, उन्हें नियमित रूप से लेते रहें।